Bli med på gratis trening

Ungdom inviteres til åpne treninger i Ås stadion Styrkepark

20.april, 4.mai, 18.mai og 1.juni - kl 18-18.45

2022-04-07
dagligleder
Tren styrke med oss i parken ved Ås stadion
Har du sett den nye apparatparken mellom Ås stadion og klubbhuset til Ås IL? Har du lurt på hvordan du kan bruke denne til å trene? I styrkeparken kan du trene alene eller sammen med andre, akkurat når du har lyst. Parken er ute og alltid åpen.
Dersom du ønsker tips og veiledning til hvordan du kan trene i parken, kan du komme på Ås IL sine åpne treninger .

Treningene ledes av instruktør Kristine Victoria Magnus og består av 15 min enkel oppvarming til musikk og 30 min styrketrening i apparatene (sirkeltrening) under veiledning.

Treningen er først og fremst for deg som er 13 til 16 år, men andre er også hjertelig velkomne!

Vi bruker kun egenvekt og de fastmonterte apparatene. Ingen erfaring med styrketrening er nødvendig.

Vi trener uansett vær – kl. 18.00-18.45 - på følgende datoer: 20.april, 4.mai, 18.mai og 1.juni.

Alle kan delta, du må ikke være medlem noe sted og det er helt gratis. Påmelding er ikke nødvendig, men det er veldig fint hvis du skriver deg opp på forhånd i skjemaet som ligger på linken under (scroll helt til bunns for å sende skjemaet!). Da er du også helt sikker på å få plass!

Ha med vannflaske, stødige joggesko og klær som er behagelig å bevege seg i, helst ikke hetter eller veldig løse bukser som kan henge seg fast i apparatene.

Etterpå er det mulig å besøke kafeen i klubbhuset!
Kafeen er åpen kl. 18-21
Mulighet for prating og spilling (bordtennis, gaming, brettspill etc).

Vi gleder oss til noen hyggelige ettermiddager sammen med dere!

VELKOMMEN!

Kalender

Mai
MTOTFLS
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345

Aktiviteter

23.05.2022
Aktiv på Dagtid våren 2022

11:00 - 14:00

Ås treningsenter, Ås svømmehall