katrineblomst 2019-04-23 18:18:08

Presentasjon av A-gruppen

A-gruppen er det øverste partiet i K-avdelingen og for de som satser på svømming. I denne gruppen jobbes det mot LÅMØ/ÅM, JrNM, SrNM og andre større mesterskap.

Det kreves at svømmerne trener 6-7 ganger i uken, inkludert morgentrening, pluss styrke- og basistrening. Det blir stilt større krav til svømmerne enn i de andre avdelingene med bl.a oppmøte for å skape en prestasjonskultur hvor svømmerne selv er ansvarlige og er med på å skape et felleskap hvor de kan inspirere hverandre til å bli bedre. 

De må prioritere trening, kosthold, restitusjon og søvn, som gjenspeiler at de er seriøse og utøverne i denne gruppen skal være gode forbilder for de yngre svømmerne i klubben.

Utstyr

Må ha egen plate, svømmeføtter, paddles, pullboy og egne strikker til landtrening. Spør treneren hvilket utstyr som anbefales.

 

Trenerne - Malene Moldrup Pedersen og Majken Smith

 

Her kan dere lese mer om gruppemanualen for A-gruppa:

Kalender

Oktober
MTOTFLS
2829301234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311

Aktiviteter

30.10.2020
Nordsjøstevnet, Rogaland Svømmekrets

08:00 - 23:55

Stavanger svømmehall

07.11.2020
Roald Amundsen Cup, Arrangør Kolbotn IL

08:30 - 23:55

Sofiemyrhallen

12.11.2020
NM Kortbane, Arrangør Poseidon

00:00 - 23:55

Porsgrunn, Kjølnesbadet